Bergamotto: i benefici contro il colesterolo
Vi abbiamo già parlato delle proprietà del bergamotto e dei suoi effetti sull’organismo in questo post ma oggi vogliamo approfondire la relazione tra bergamotto e lotta al colesterolo alto.
Un bicchiere al giorno toglie il medico di torno
Recenti studi dell’Università degli Studi Magna Grecia di Catanzaro hanno dimostrato che in pazienti con colesterolo alto, somministrare estratto di bergamotto per 30 giorni, ha alzato i livelli di HDL(colesterolo buono) fino al 42% mentre nel LDL (colesterolo cattivo) si era ridotto del 38%, del 41% di trigliceridi e fino al 25% della glicemia! Quindi non solo il bergamotto riduce il colesterolo cattivo, ma stimola l’organismo a produrre il “colesterolo buono” HDL che ripulisce i tessuti e trasporta l’eccesso presso il fegato che, a sua volta, lo sintetizza e lo utilizza per alcune funzioni indispensabili per l’organismo.
Come assumerlo?
Vi basterà bere il succo di un bergamotto biologico ogni mattina diluito al 50% con acqua per rendere il gusto più gradevole (da solo il succo è aspro e un pò amaro).
Ma qual’è il suo segreto?
Il segreto dell’efficacia del bergamotto è dovuto all’elevata presenza di antiossidanti, in particolare da alcune famiglie di flavonoidi particolarmente utili nel supportare l’organismo nella regolare gestione di colesterolo e trigliceridi che sono: naringenina, esperetina, brutieridina e melitidina.
Come questi flavonoidi agiscono sul nostro organismo?
Attraverso diversi processi molecolari per lo più a livello enzimatico. In particolare, inibisce l’HMG-CoA reduttasi e l’ACAT, oltre a favorire l’espulsione del colesterolo attraverso i dotti biliari.
Grazie alle sue comprovate proprietà, il bergamotto è diventato uno degli ingredienti più utilizzati nel campo della nutraceutica per la produzione di integratori alimentari per contrastare il colesterolo, e non solo.
Altri studi sul bergamotto
Bergamotto come potenziamento della terapia farmacologica contro il colesterolo
Bergamotto in pazienti con sindrome metabolica
Il gusto aspro, un pò amaro e fresco del bergamotto è molto particolare ma che lo si ami o che lo si odi, gli effetti che lo contraddistinguono dal resto degli agrumi lo rendono indispensabile per la nostra salute!
Quindi correte ad aggiungerne una retina al vostro cubotto!
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